Instruktorice

Instruktorice 

Adriana Dolančić, prof. kineziologije

• Rođena 19. travnja 1977. godine u Osijeku, gdje 1995. završava opću gimnaziju.
• Od ranog djetinjstva trenirala je sportsku gimnastiku, rukomet i skokove u vodu, da bi kasnije svoj hobi i ljubav prema sportu pretvorila u životni poziv.
• 2004. diplomirala na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu na kojem stječe zvanje profesorice kineziologije i kondicijskog trenera.
• Na fakultetu je radila kao demonstrator na katedri Kvantitativne metode te objavila 10 znanstvenih radova na području kinestetičkih osjeta.
• Za vrijeme studiranja posvetila se educiranju u Hrvatskoj i inozemstvu na području Pilatesa, yoge i aerobica te je sudionik mnogobrojnih međunarodnih konvencija.
• Nakon fakulteta tri godine radi kao profesor tjelesne i zdravstvene kulture u osnovnoj i srednjoj školi, zatim kao instruktor yoge u zagrebačkom Medical yoga centru te instruktor Pilatesa u nekoliko fitness centara i Pilates studija.
• Kineziterapeutsko iskustvo stječe u poliklinici Medikol na odjelu fizikalne medicine i rehabilitacije gdje dvije godine radi kao kineziterapeut u radu s pacijentima s različitim rehabilitacijskim potrebama.
• 1. rujna 2009. otvara studio ''Vježbajmo zajedno'' koji je prvenstveno usmjeren na  reninge u malim grupama s ciljanim vježbama prilagođenima svakom klijentu.
• Cjelokupni radni staž educira se na mnogobrojnim Pilates konvencijama u Hrvatskoj i inozemstvu ( Beč, Budimpešta, Rimini, Venecija i London) gdje stječe nova teoretska i praktična znanja na izvornim spravama Josepha Pilatesa: reformerima, wunda chairu, cadillacu, ladder barrelu te na Pilates matworku (Pilates vježbe na prostirci).
• 8.ožujka 2016. imenovana je vanjskim suradnikom Kineziološkog fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, gdje već 7 godina studenitima na katedri Fitness prenosi znanja o Pilates tehnici na prostirci i na Pilatesovim spravama.
• 2023.godine nakon završene edukacije u Milanu prva dovodi tehniku vježbanja Bungee_fly (Bungee fitness) u Hrvatsku.
• u kolovozu 2023.godine odlazi u Liverpool na 3 tjedna usavršavanja za međunarodnog Pilates instruktora.

U čemu vježbati?

• Vježba se u ugodnoj laganoj odjeći od prirodnih materijala: majica kratkih ili dugih rukava, trenirka, tajice i sl.
• Ukoliko vježbate na reformerima, molimo vas da ne nosite odjeću s cifovima, nitnama, ukrasima ili bilo kojim drugim predmetima koji mogu oštetiti podlogu.
• Ukoliko vježbate antigravity fitness, molimo vas da obučete majicu s kratkim ili dugim rukavima, bitno da nije bez rukava kako vas hammock ne bi žuljao ispod pazuha, ali i zbog higijenskih razloga.
• Molimo vas da ne vježbate s nakitom i satom, jer se možete ozlijediti.
• Odjeća ne bi smjela biti preširoka, kako vam se ne bi petljala oko sprava i rekvizita i kako bi vam instruktorice mogle korigirati poziciju tijela.
• Pilates bilo na prostirci, reformeru, kao i  yogu i antigravity fitness vježbate u protukliznim čarapicama. Njih moźete kupiti kod nas na recepciji (15€, profi brandovi Toe sox i Tavi noir) ili ako pronađete slične u Decatlonu ili Oyshu.
• Najljepše vas molimo da zbog vlastitog zdravlja i zdravlja ostalih klijenata donosite čistu odjeću za vježbanje, naručito čarapice koje vam služe samo za vježbanje.
• Prostirke za vježbanje imamo naše, tako da ne morate nositi svoje. Također imamo i Aquaviva vodu. Jedino ako u sred vježbanja imate potrebu za pijenjem vode, možete si ponijeti svoju bočicu.

Uvjeti korištenja naših usluga

Po čemu smo drugačiji od drugih?

Želite vježbati, ali nikako ne možete uskladiti dolazak na trening u  točno određeni termin? Ne morate imati fiksne termine vježbanja.

Zbog toga vam nudimo fleksibilnost u dolascima na vježbanje i mijenjanje termina u aplikaciji.

• dolazak u zadnji čas u grupu ukoliko u njoj ima mjesta.

PRAVILNIK:

• otkazati termin za popodnevne i večernje grupe možete najkasnije 5h prije vašeg termina, kako bi se drugim klijentima omogućio dolazak na vaše otkazano mjesto, ali kako bi se i vama također omogućio dolazak u neku drugu grupu.

• otkazivanje termina za jutarnje grupe je do 22h navečer prethodnog dana.
• mjesečna članarina vrijedi mjesec dana od prvog datuma dolaska na sat (npr. od 12.5. do 12.6.)
• paketi svih individualnih treninga, duo treninga i masaža vrijede 6 mjeseci od datuma uplate.
• poklon bonovi za bilo koju vrstu vježbanja kao i za masaže vrijede 6 mjeseci od datuma uplate(kupnje).
• propušteni i na vrijeme otkazani sat može se nadoknaditi u tom razdoblju od mjesec dana do kojeg vrijedi članarina.
• članarina nije prenosiva u slijedeći mjesec
• pauziranje članarine ("zamrzavanje članarine") moguće je 1x godišnje, najduže 2 tjedna od dana najave.
• pauziranje članarine ("zamrzavanje članarine") u slučaju teže bolesti ili smrtnog slučaja možete ostvariti 1x godišnje pod uvjetom da najavite na recepciju studija točan datum početka pauze i okvirno do kada se vraćate s bolovanja.
• svaki slučajno pogrešno rezerviran termin u aplikaciji i dolazak u krivi termin od onoga u koji ste se upisali, smatrati će se iskorištenim. 
• Kolektivni godisnji odmor od 30.7. do 15.8. ulazi u višemjesečne članarine. Zato za godišnju članarinu dajemo popust od čak 35%
• Molimo da dolazite primjereno obučeni na sat vježbanja. Odjeća ne smije biti poderana kako ne bi zapeli s njom na neku od sprava ili rekvizita i ozlijedili se.
• Odjeća za vježbanje ne smije biti preširoka niti preuska kako vas ne bi ometala dok vježbate
•  na vježbanje dolazite bez parfema na sebi
• Nikako ne vježbajte u najlon čarapama kao ni u hulahopkama
• Savjetujemo da ne dovodite djecu na treninge kako se ne bi ozlijedila i ometala ostale vježbače
• ljeti svaka uplaćena članarina vrijedi 2 mjeseca, tj. od 1.7. do 31.8.