Što je reformer?

Malo ljudi čulo je za ovu izvornu Pilatesovu spravu.

Klizna podloga, federi, trake, opruge i kotačići! Na prvi pogled, Reformer može biti sprava zastrašujućeg izgleda. Unatoč njegovom srednjovjekovnom nazivu, Reformer je zapravo nevjerojatno elegantan. Pruža precizno podešavanje svake vježbe i to svakom klijentu osobno kako bi osobe različite konstitucije i s različitim psihofizičkim sposobnostima mogle vježbati na njemu.

• Spravu reformer konstruirao je Joseph H. Pilates na temelju fizioterapeutskih saznanja.
• Sama ideja o reformeru nastala je za vrijeme 1. Svjetskog rata kada je J. Pilates na bolničke krevete konstruirao manje opruge, federe i trake pomoću kojih su se ranjenici koji su tada bili imobilizirani za bolničke krevete puno brže rehabilitirali od onih koji su samo mirovali.

Prednost vježbanja na reformeru u odnosu na sprave u teretani je u tome što jedan reformer zamjenjuje stotinu sprava u teretani. Osim toga, oblikuje mišiće, a ne ''pumpa'' ih, zatim ih još dodatno isteže i čini izduženim tj. vretenastim.
Njegova prednost je i u simetriji, odnosno jednakom opterećenju lijeve i desne strane tijela prilikom vježbanja.  Naime, kod većine ljudi statika tijela je poremećena i asimetrična, a sama podjela na ljevake i dešnjake podrazumijeva da je jedna strana tijela jača i razvijenija od druge.

Redovitim vježbanjem dolazi do većeg stupnja simetrije, odnosno jačanja inače slabije strane tijela. Na taj način statika tijela dovodi se u ravnotežu, držanje tijela se poboljšava, kretanje postaje pravilnije, što u konačnici smanjuje rizik od oboljenja i poremećaje kralježnice i muskulature.

Reformer s pola trapeza (kakvog imamo u studiju ''Vježbajmo zajedno'') pruža kompletno jačanje i istezanje cjelokupne muskulature tijela uzimajući u obzir sva načela Pilatesa te kombinirajući značajke basic reformera i još jedne Pilatesove sprave pod nazivom Cadillac čini idealan spoj vježbi i zadovoljstva.